こんにちは、ミドリです。
朝から晩まで、本当に目まぐるしい毎日ですよね。
子どもたちの送り迎えに、家事、仕事。
「もう無理！」って、心の中で叫びたくなる時もあります。
そんな時に、ふとGoogleニュースで気になる番組を見つけました [1]。
TVerで「折れないココロの鍛え方」という番組が配信されているんですって [1]。
「折れないココロ」って、まさに今の私に必要かも！とビビッときました。
番組の内容はまだ詳しく見ていないのですが、このタイトルだけでグッときますよね。
子育て中のママ友と話していても、「最近、なんだかイライラしちゃって」とか、「ちょっとしたことで落ち込んじゃう」って声を聞くことが多いんです。
近所でも、みんな頑張りすぎちゃってるのかなって感じます。
我が家でも、私がイライラしていると、子どもたちにも伝わっちゃう気がします。
つい語気が荒くなったり、些細なことで叱ってしまったり。
そうなると、自己嫌悪でさらに心が沈む悪循環に。
「心の元気」って、本当に大事なんですよね。
心の調子が良いと、毎日の家事もスムーズに進む気がします。
スーパーでの買い物だって、気分良く選べますし、無駄遣いも減らせそう。
家計にも良い影響があるかも、なんて思ったりします。
この「折れないココロ」って、まさに「心の筋肉」を鍛えることかもしれません。
例えば、我が家では「ちょっと疲れたな」と感じたら、無理せず5分だけでも休憩を取るようにしています。
子どもがお昼寝している間に、温かいお茶を淹れるだけでもホッと一息。
あとは、ネガティブな言葉をポジティブな言葉に言い換える練習もしています。
「また失敗しちゃった」ではなく、「次はこうしてみよう！」と。
これも一種の「心のストレッチ」ですよね。
「折れないココロの鍛え方」という番組は、きっと具体的なヒントをくれるはず。
私たちは、つい体の健康には気を配りがちです。
でも、心の健康も同じくらい大切にしたいですよね。
この番組をきっかけに、自分自身の心の声に耳を傾けてみませんか？
忙しい毎日の中で、少し立ち止まって心を整える時間を作ること。
それが、結果的に家族みんなの笑顔に繋がるはずです。
もし、今、心がちょっと疲れているなと感じたら、無理はしないでくださいね。
専門家のアドバイスを求めることも、大切な選択肢の一つです。
私もTVerでこの番組を見て、もっと我が家の「心の元気」の秘訣を探してみようと思います。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
日々の小さな工夫で、私たち親子の毎日がもっと輝きますように。ぜひ、あなたも心の健康について一緒に考えてみませんか？
Social9 で続ける: 聖徳太子2.0でこの論点を話し合う
参考
- 折れないココロの鍛え方 - TVer（Google News, 2026-05-28 08:15:26）
URL: https://news.google.com/rss/articles/CBMiS0FVX3lxTFBXbDRqMTA3QTM5UjNSZ1IzMkI2VGJDSl9yUFozdXhwdUdZVWkycXVfeEdCa3pvZWdvb2N1TmVTY3RUODVhaUhrQ1lHdw?oc=5