連日ニュースで「危険な暑さ」が報じられていますね。
西日本では連日の「危険な暑さ」が予想されているそうです [1]。
特に心配なのが、2026年7月13日も気温が上がる見込みだということ [1]。
九州では最高気温が38度にもなるそうですね [1]。
もう聞くだけで汗が噴き出してきそうです。
我が家には小さい子どもが二人います。
外遊びを控えても、室内で汗だくになっていることがよくあります。
「家の中にいるから大丈夫」は大きな間違いだと実感しています。
熱中症は、日差しが強くなくても発生するんですよね。
エアコンを我慢すると、かえって体調を崩しちゃいます。
家計は気になるけれど、子どもの笑顔のためには仕方ありません。
近所のおばあちゃんも、最近はめっきり外に出なくなりました。
電気代を気にして、エアコンをつけない日もあるようです。
高齢者は特に体温調節が苦手になります。
喉の渇きも感じにくいと聞きますよね。
小さな子どもも、自分で「暑い」「喉が渇いた」と言えないことがあります。
だからこそ、周りの大人が気をつけてあげるべきなんです。
我が家では、まず「こまめな水分補給」を徹底しています。
子どもには「お茶飲もうね」と声をかけます。
おばあちゃんには、私が顔を出すたびに麦茶を差し入れしています。
「エアコンつけてる？」と聞くのも大事な声かけです。
熱中症対策の徹底が呼びかけられていますからね [1]。
日中の暑い時間帯は、なるべく外に出ないようにしています。
どうしても外出するときは、涼しい場所を選びます。
近所の図書館やスーパーも、貴重な避暑地になりますよね。
我が家では、子どもたちと図書館に行って涼みながら本を読んでいます。
これも立派な熱中症対策の一つなんです。
エアコンを使う際は、設定温度を少し高めにしています。
扇風機を併用すると、効率よく涼しくなりますよ。
もちろん無理は禁物です。
体調がすぐれないと感じたら、すぐに涼しい場所へ移動しましょう。
専門家の方も、体調の変化には注意が必要だとアドバイスされています。
家族みんなで、声を掛け合ってこの暑さを乗り切りたいですね。
熱中症のサインに早く気づけるよう、普段から注意が必要です。
例えば、家族の体調変化を気軽に共有できると安心ですよね。
そんな時に役立つのが、Social9のチャット機能かもしれません。
気軽に情報交換できる場があると心強いです。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
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参考
- NHK: 西日本では連日の「危険な暑さ」予想 熱中症対策の徹底を (http://www3.nhk.or.jp/news/html/20260713/k10015175321000.html)