毎日、子育てと家事に追われています。
夕食の準備をしながら、ため息が出ることも少なくありません。
子どもたちの寝顔を見て、「今日も一日頑張ったな」とホッとします。
そんな時、スマホでニュースを見ていたら、気になる記事が目に入りました。
Googleニュースで紹介されていたのは、TVerで配信中の番組です [1]。
その名も『折れないココロの鍛え方』 [1]。
まさに今の私にぴったりのタイトルだと思いました。
番組の内容はまだ詳しく知りません。
でも、このタイトルを聞いただけで、何かヒントがもらえそうだとワクワクします。
近所のママ友も、最近「ココロが疲れてる」って言っていました。
子どもたちの学校行事や、習い事の送迎で本当にバタバタです。
夫の帰りが遅い日は、一人で全部こなすしかありません。
正直、「ココロが折れそう…」って思う日もありますよね。
この番組が、私たちに何を教えてくれるのか楽しみです。
番組を見ながら、自分にできるココロの鍛え方を探してみようと思います。
我が家では、最近、家族でちょっとしたおしゃべりの時間を増やすようにしました。
「今日あった面白いこと、教えて！」と子どもたちに聞くだけでも、心が和みます。
夫とも、週末は家事を少し分担したり、私が一人でゆっくりできる時間を作ってもらったり。
近所の公園に行った時も、他のママさんと立ち話をするのが気分転換になっています。
「うちもそうなのよ！」と共感し合えるだけで、心が軽くなります。
地域のフリマに参加して、知らない人とお話しするのも楽しい時間です。
少しの時間でも、自分の好きなことをするのも大切ですね。
例えば、温かい飲み物をゆっくり淹れるとか、ベランダで深呼吸するとか。
完璧を目指しすぎないことも、ココロを折らないコツかもしれません。
もし、一人で抱え込みすぎて辛い時は、誰かに相談するのも良いと思います。
専門のカウンセリングなど、色々なサポートもあるようです。
まずはこの番組を見て、自分にできることを見つけるのも手かもしれませんね。
『折れないココロ』って、特別なことじゃないはずです。
日々の小さな工夫の積み重ねで、少しずつ強くなるもの。
私もこの番組を参考に、自分らしいココロの鍛え方を探してみようと思います。
皆さんも、TVerで一度チェックしてみてはいかがでしょうか [1]。
一緒に、笑顔で毎日を過ごせるヒントを見つけましょうね。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
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参考
- TVerで「折れないココロの鍛え方」 - Google News（Google News）