こんにちは、ミドリです。
今日も一日、お疲れ様でした。
朝からバタバタの毎日です。
子供たちの支度や食事の準備。
それだけで一仕事ですよね。
ふと、心が疲れる瞬間があります。
「ああ、もう無理かも…」なんて。
そんな時、気になる情報を見つけました。
TVerで配信されている番組です [1]。
Googleニュースが教えてくれました [1]。
番組名は「折れないココロの鍛え方」 [1]。
これ、今の私にぴったりかも、と。
ピンときてしまいました。
我が家では、毎日が小さな戦いです。
子供のイヤイヤ期は特に大変。
近所のママ友もみんな頑張っています。
子育てや家事、仕事に追われて。
心の元気って、本当に大事ですよね。
でも、どうすればいいのでしょう。
この番組は、きっとヒントをくれるはず。
どんな内容なのか、とても楽しみです。
例えば、我が家の「心が折れそう」な時。
夕食の献立が思いつかない瞬間です。
冷蔵庫の中を見て、ため息が出ることも。
そんな時に、どう気持ちを切り替えるか。
子供がなかなか寝てくれない夜もそう。
ついついイライラしてしまいます。
番組は、そんな心の状態を改善する。
何かきっかけになるかもしれません。
私たち生活者にとって、心の健康は重要です。
忙しいからこそ、意識したいことです。
専門家のアドバイスも大切ですが。
まずは身近なことから始めてみませんか。
我が家では、ちょっとした工夫をしています。
例えば、短時間でも一人になる時間です。
好きなハーブティーを淹れるのもいい。
静かに音楽を聴くのも気持ちが落ち着きます。
近所の公園で、ただぼーっと座るだけ。
それだけでも心が少し軽くなります。
ママ友との何気ないおしゃべりも元気の源。
愚痴を言い合って、笑うだけで十分です。
この番組を見て、私も自分なりの答えを見つけたい。
「折れないココロ」のヒントを探したいです。
皆さんも、心のケアについて一緒に考えませんか。
もっと気軽に話せる場があると嬉しいですね。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
Social9 で続ける: 聖徳太子2.0でこの論点を話し合う
参考
- Google News: 折れないココロの鍛え方 - TVer