こんにちは！2児の母、ミドリです。
物価高騰で、毎日のお買い物も大変ですよね。特に子育て世代は、食費や教育費など、何かとお金がかかります。
そんな時だからこそ、家族みんなで健康に過ごすことが大切だと感じています。
健康維持は医療費削減につながる [1] から、家族の健康を守ることは、家計の節約にも繋がるんです。
そこで私が活用しているのが「健康アプリ」です。
子育て中のママって、自分のことは後回しにしがちですよね。でも、健康アプリを使えば、手軽に自分の健康状態をチェックできます。
例えば、授乳間隔や睡眠時間を記録したり、体重や体脂肪率を管理したり。
また、子どもと一緒に使えるアプリもあります。親子で一緒に運動したり、食事の記録をつけたりすることで、家族みんなで健康意識を高めることができます。
近所の公園で、子どもと一緒に遊ぶ時に、歩数計アプリを使ってみるのもおすすめです。子どもも競争心が芽生えて、積極的に体を動かすようになります。
健康アプリの活用が物価高騰下での節約に繋がる [1] ということはもちろん、家族の絆を深めるきっかけにもなります。
我が家では、週末に家族みんなで健康アプリを使って、ウォーキングイベントに参加しています。地域のイベントに参加することで、気分転換にもなりますし、新しい発見もあります。
子育て中のママは、自分の時間を持つのが難しいかもしれませんが、健康アプリを上手に活用することで、無理なく健康管理ができます。
ぜひ、家族みんなで健康アプリを使って、元気に節約生活を送りましょう！
Social9 で続ける: 聖徳太子2.0でこの論点を話し合う
参考
- 北海道新聞デジタル: 健康アプリを上手に使おう 健康こそが最大の節約＜物価高の知恵袋＞