2026年4月18日未明、長野県北部で震度5強の地震が発生 [1]。
NHKが、地震の影響や被害状況に関する情報を発信しています [1]。
緊急時として、命を守るための情報提供が優先されているとのこと [1]。
私も2人の子供を持つ母親として、とても心配です。
こういう時だからこそ、冷静に行動することが大切。
まずは、身の安全を確保！
揺れを感じたら、机の下に隠れたり、座布団などで頭を保護しましょう。
揺れが収まるまで、落ち着いて様子を見てください。
避難場所を確認！
いざという時のために、避難場所の確認は必須です。
自治体のハザードマップなどを参考に、自宅から一番近い避難場所を確認しておきましょう。
夜間や悪天候時も想定して、安全な避難経路を確保しておくことも大切です。
非常用持ち出し袋を準備！
非常用持ち出し袋の中身は、定期的に見直しましょう。
水、食料（レトルト食品、缶詰など）、懐中電灯、ラジオ、救急セット、常備薬、マスク、ウェットティッシュ、携帯電話の充電器など。
特に、小さな子供がいる家庭では、粉ミルクやおむつ、離乳食なども忘れずに。
家具の固定を徹底！
家具の固定は、地震対策の基本です。
特に、背の高い家具は、転倒防止対策をしっかりと行いましょう。
突っ張り棒やL字金具などを使って、家具を固定することができます。
正しい情報を入手！
テレビ、ラジオ、インターネットなどで、正確な情報を入手しましょう。
NHKが情報を発信しています [1]。
SNSなどでは、不確かな情報も拡散されやすいので注意が必要です。
家族との連絡手段を確認！
災害時は、家族と連絡が取りにくくなることがあります。
安否確認の方法や集合場所などを、事前に家族で話し合っておきましょう。
災害用伝言ダイヤルなどを活用するのも有効です。
近隣住民との連携も大切！
災害時は、近隣住民との協力が不可欠です。
普段から、近所の人たちとコミュニケーションを取り、助け合える関係を築いておきましょう。
2026年4月18日の地震を教訓に、日頃から地震に対する備えを万全にしておきましょう。
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参考
- NHK 「【地震 影響や被害は】長野県北部で震度5強」（2026年4月18日 04:53:45） http://www3.nhk.or.jp/news/html/20260418/k10015102341000.html