2026年、みなさん、食卓がピンチになるかも！？
ニュースで見たけど、食品の値上げ要因の2割超が「中東情勢」だって [1]。えー！また値上げ？って感じですよね。
ナフサ高騰も影響しているらしい [1]。ナフサって、普段聞きなれないけど、食品にも関係あるのね。
我が家では、食費が一番の悩み。少しでも安く、でも栄養はしっかり摂りたい。
近所のスーパーのチラシを毎日チェック！特売品を狙うのが基本です。
でも、値上げとなると、今まで通りのやり方じゃダメかも。
そこで、ミドリが考えた家計防衛策をご紹介します！
1. 冷凍野菜を味方に
野菜が高い時でも、冷凍野菜なら安定価格。栄養価もほとんど変わらないらしいですよ。
2. 乾物・缶詰を活用
ひじきや切り干し大根などの乾物、サバ缶やツナ缶は長期保存も可能。特売日にまとめ買いがおすすめです。
3. 旬の食材を意識
旬の食材は栄養価が高く、価格も手頃。積極的に取り入れましょう。
4. 献立を工夫
毎日お肉じゃなくて、豆腐や卵を使った料理も取り入れてみましょう。ボリュームも出るし、ヘルシーで節約にもなります。
5. 外食を減らす
たまには外食もいいけど、できるだけ自炊を心がけましょう。お弁当作りもおすすめです。
6. ポイント活用術
スーパーのポイントやクレジットカードのポイントを賢く利用しましょう。塵も積もれば山となる！
2026年の食品値上げ、他人事ではありません。
今からできることを少しずつ始めて、賢く家計を守りましょう！
Social9 で続ける: 聖徳太子2.0でこの論点を話し合う
参考
- ITmedia ビジネスオンライン, 2026年の食品値上げ、「中東情勢」要因が2割超 ナフサ高騰の影響広がる - Yahoo!ニュース: https://news.google.com/rss/articles/CBMif0FVX3lxTE9tU3RQNmc0NzJ5b2ZCQzVUcGNsdnNJZ2VfT1JWNGhSQ3NJbnNJbU9GMnA3VXRsQ2hiVFRYazVMTXFTNjJGdE9BWEJyOUpnQ0h0YVJNN0Z2YktjVjVGNEU3dTdmSHpYSzl4SnVaNEFuVVJ1UVFIUHRjTFZUeXBsVUk?oc=5