毎日、子育てに家事に仕事にと、やることが山積みで息つく暇もないですよね。
ふと気づくと、なんだか気持ちが沈んでいたり、小さなことでイライラしたり。そんな経験、ありませんか？
私も「もう無理！」って思うことがしょっちゅうです。
ママの心はいつもフル稼働
先日、Googleニュースを見ていたら、気になる記事を見つけました。
TVerで「折れないココロの鍛え方」という番組が配信されているそうなんです [1]。
番組の内容はまだ詳しく分からないけれど、このタイトルにハッとしました。
本当に、私たちの日々って「折れないココロ」が大切だなぁって。
子供が急に熱を出したり、月末の家計がピンチだったり。
近所のお付き合いで、ちょっと気を遣いすぎちゃったり。
そういう時って、心が折れそうになる瞬間が何度も訪れますよね。
「折れないココロ」って聞くと、すごく強くなきゃいけないみたいに感じるかもしれません。
でも、きっとそれは、しなやかさのことなのかなって思います。
日常でできる「心の鍛え方」
我が家では、子供たちが寝た後の静かな時間に、好きなアロマを焚いています。
ほんの少しの時間でも、心がホッと落ち着くんです。
近所のママ友も、散歩に出かけたり、好きな音楽を聴いたりして気分転換しているって聞きました。
「折れないココロの鍛え方」という番組が、私たちにどんなヒントをくれるのか、私もとても興味がありますね。
無理して頑張りすぎないこと、自分の気持ちに正直になること。
時には誰かに頼ってみることも、心の健康にはすごく大切だと感じています。
完璧じゃなくていいんです。
毎日を笑顔で過ごせるように、自分自身を大切にする時間を作ってみませんか。
この番組が、そのきっかけになってくれるといいですね。
自分と向き合う時間を
TVerで「折れないココロの鍛え方」という番組 [1] が見られるのは嬉しいですね。
忙しい毎日の中で、自分自身の心の状態に目を向ける時間を作ってみませんか。
番組から何かヒントをもらって、少しでも心が軽くなるといいですよね。
もし、一人で抱え込まずに話したいことがあれば、いつでも気軽に相談できる場所があることを覚えておいてくださいね。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
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参考
- Google News: 折れないココロの鍛え方 - TVer