毎日、家族のために奮闘する中で、自分のことは後回しになりがちですよね。
先日、Googleニュースをチェックしていたら、気になる情報を見つけました。
それは、TVerで「折れないココロの鍛え方」という番組が配信されている [1] というもの。
「折れないココロ」という言葉に、思わず目が留まってしまいました。
ママの心はいつもフル稼働
2人の子どもの育児は、本当に毎日が予測不能です。
朝から晩まで、あっという間に時間が過ぎていきます。
子どもの宿題や習い事の送迎、毎日の献立を考えるのも一苦労です。
ちょっとしたことで、イライラしてしまうこともあります。
そんな時、「私、大丈夫かな？」と不安になることも。
家計のやりくりも、なかなか大変なことです。
食費や光熱費、教育費と、出費は増える一方。
心穏やかに過ごすのは、意外と難しいなと感じます。
我が家では、週末に家族みんなで公園に行くのが日課です。
子どもたちの笑顔を見ると、疲れも吹き飛びます。
でも、そこに至るまでには、色々な準備がありますよね。
近所のママ友たちと話しても、みんな同じような悩みを抱えています。
「どうやって乗り切ってる？」なんて、情報交換したり。
「折れないココロ」で日常を軽やかに
この「折れないココロの鍛え方」という番組 [1] は、きっと私のような人にとって役立つはず。
どうすれば、もっと心穏やかに過ごせるのか。
ストレスを上手に受け流す方法が学べるかもしれません。
例えば、我が家の子どもたちがケンカを始めた時。
以前なら、すぐにカッとなっていました。
でも、「折れないココロ」があれば、落ち着いて仲裁できるかも。
「心の筋トレ」みたいなイメージでしょうか。
日々の小さな出来事に対する捉え方が変わるだけでも、気分は大きく違います。
近所のママ友も、「最近、些細なことで落ち込んじゃって」と話していました。
この番組を一緒に見て、元気を取り戻せたら嬉しいな。
TVerなら、家事の合間や子どもが寝た後に、自分のペースで見られますね。
忙しい私たちには、ぴったりだと思います。
心を整える小さな一歩
この番組を通して、自分自身のメンタルヘルスを見つめ直したいです。
心にゆとりが生まれると、子どもにも優しくなれます。
夫との会話も、もっとスムーズになるかもしれません。
家計のやりくりだって、冷静に考えられるはずです。
「折れないココロ」は、日常生活を豊かにしてくれる大切な力。
私も、番組を参考に、日々のストレスと上手に付き合っていきたいです。
もし同じように感じている方がいたら、ぜひ一緒に見てみませんか？
きっと、新しい発見があるはずです。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
Social9 で続ける: 9保育（保育連携）を見る
参考
- Google News: 折れないココロの鍛え方 - TVer