タレントの北斗晶さんが、自宅での朝食を紹介したそうですね [1]。
定番のおにぎり朝食とのこと [1]。
でも、ミドリはびっくりしました。
なんと暑い日でも温かい汁物をセットにするのがお決まりだとか [1]。
えー、夏なのに温かい汁物？って思いますよね。
我が家では冷たい麺やパンで済ませがちです。
でも、この朝食は「健康的で良いですね」と評価されています [1]。
北斗さん流の夏バテ防止の秘訣かもしれませんね。
暑いと冷たいものばかり欲しくなります。
ついついアイスや冷たい飲み物に手が伸びますよね。
でも、体が冷えすぎるのは良くないって聞きます。
内臓が冷えると、元気が出にくいって言いますよね。
うちの子供たちもそうです。
夏休みは朝から冷たい牛乳ばかり欲しがります。
「ご飯食べなさい！」って毎日言っていますよ。
でも、温かい汁物だとどうでしょう。
体がじんわり温まって、胃腸も落ち着きそうです。
栄養もたっぷり摂れそうですよね。
近所のママ友も同じ悩みを抱えていました。
「夏はどうしても手抜きになっちゃう」って。
でも、北斗さんの話を聞いて目からウロコです。
温かい汁物なら、消化にも良さそうです。
体の中から冷えを和らげてくれる効果も期待できますね。
夏バテしにくい体づくりにつながるかもしれません。
北斗晶さんが
暑い日でも温かい汁物をセットにするのがお決まりである [1]
と話されているのは、きっと長年の経験からくる知恵ですよね。
温かい汁物って、意外と簡単に作れます。
冷蔵庫の残り野菜で十分ですよね。
味噌汁なら、前の晩に作っておいてもいいし。
家計にも優しい健康習慣になりそうです。
おにぎりも具材を工夫すれば毎日飽きません。
彩り豊かにするのも楽しいですよね。
子供たちもきっと喜んでくれます。
北斗晶さんの朝食には、たくさんのヒントが隠されていました。
暑い夏を元気に乗り切るための工夫ですよね。
冷たいものばかりではなく、温かいものも取り入れる。
体が喜ぶ食事を意識したいものです。
皆さんのご家庭では、どんな夏バテ対策をしていますか？
我が家も今日から汁物を取り入れてみようと思います。
毎日の食生活を見直す良いきっかけになりました。
健康的な毎日を送るために、ぜひ参考にしてみてくださいね。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
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参考
- オリコンニュース: https://news.google.com/rss/articles/CBMiT0FVX3lxTE1mck5rcVFHdVBjYUtIeGxBU2k3YWliUkZ5XzRBWEFWY3hfVmFNcDZNWV9IVTE4N0lBWkVsampwRUYyM05mLUhHSXZTZWRPbjA?oc=5