今年の夏も暑くなりそうですね。
朝ごはん、何にしようか迷う日々です。
そんな中、タレントの北斗晶さんの朝食が注目を集めています。
2026年8月1日、オリコンニュースで紹介されました [1]。
北斗晶さんの温かい朝食習慣
北斗晶さんは自宅で定番のおにぎり朝食を召し上がっているそうです [1]。
これだけ聞くと、「普通かな？」と思いますよね。
でも、ポイントはここからです。
暑い日でも温かい汁物をセットにするのがお決まりなんですって [1]。
これって、ちょっと意外じゃないですか？
我が家では、夏になると冷たい麦茶やアイスコーヒーになりがちです。
この北斗晶さんの食習慣は「健康的で良いですね」と評価されています [1]。
暑い日に温かい汁物のワケ
私も最初は「え、暑いのに？」って思いました。
でも、考えてみたら納得です。
夏はどうしても冷たいものを摂りすぎますよね。
そうすると、体が冷えたり、胃腸の調子が悪くなりがちです。
温かい汁物は、胃腸に優しく、体の中からじんわり温めてくれます。
冷房で冷えた体には特に嬉しいですよね。
それに、具だくさんにすれば、野菜もたっぷり摂れます。
これなら、夏バテ予防にも繋がりそうです。
我が家の子供たちも、夏休み中は冷たいそうめんばかり食べたがります。
でも、それだと栄養が偏りがちで心配なんです。
我が家でもできる工夫
北斗晶さんの朝食を見て、私も試してみようと思いました。
もちろん、毎日手の込んだ汁物を作るのは大変です。
でも、少しの工夫で取り入れられそうです。
例えば、前日の夕食のお味噌汁を多めに作っておくのはどうでしょう？
朝は温め直すだけ。
これなら忙しい朝でも簡単です。
近所のママ友も、夏は特に「温かいスープで胃を落ち着かせる」って言ってました。
特に、エアコンの効いた部屋で過ごすことが多いから、体が冷えやすいそうです。
我が家では、最近、フリーズドライのお味噌汁をストックしています。
これなら、お湯を注ぐだけで温かい汁物が完成。
手軽に栄養も摂れるので、忙しい朝には大助かりです。
家計にも優しい選択肢ですよね。
健康的な食生活を続けるヒント
北斗晶さんの食習慣は、特別なことではありません。
日々の小さな積み重ねが大切なんだと教えてくれます。
「健康的で良いですね」と評価されるような食生活 [1]。
私たちも、無理なくできることから始めてみませんか？
体調を崩しやすい季節だからこそ、温かい食事で体を労わりたいですね。
皆さんのご家庭では、どんな夏バテ対策をしていますか？
ぜひ、色々教えてくださいね。
本記事は株式会社Social9 編集部が制作しています。引用・訂正は記事末を参照してください。
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参考
- 北斗晶、わが家の定番おにぎりで朝ごはん「健康的で良いですね」 暑い日でも“あったか汁物”をセットにするのがお決まり - オリコンニュース（Google News, 2026-08-01 23:15:00）
URL: https://news.google.com/rss/articles/CBMiT0FVX3lxTE1mck5rcVFHdVBjYUtIeGxBU2k3YWliUkZ5XzRBWEFWY3hfVmFNcDZNWV9IVTE4N0lBWkVsampwRUYyM05mLUhHSXZTZWRPbjA?oc=5